松狮,春季喝三款粥,防备上呼吸道感染,武动乾坤

《家庭医学》

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《家庭医学》松狮,春季喝三款粥,防范上呼吸道感染,武动天地——经得起沉积的医学科普杂志

主管单位:国陈柏森家卫生健康委员会

主办单位:中华防范医学会

文森谷美食公园/胡献国主任医师 远安县中医白娅倩院

春季气候寒暖异常,是上呼吸道流行症,如麻疹、流感、人禽流感、痄腮等的好发时节。若能在日常膳食中添加一些粥类食疗方,可有用防治上呼吸道松狮,春季喝三款粥,防范上呼吸道感染,武动天地流行症。

01 / 橄榄粥 GANLANZHOU

鲜橄榄2个,大米100克,白糖适量。鲜橄榄洗净榨汁;榨汁后的橄榄再煎水,取汁加大米煮粥,待熟时调入橄榄汁、白糖等,再煮一二沸即成。每日1剂,连食3~5天。

点评:橄榄又叫青果、青子,为橄榄科植物橄榄的果实。中医以为,本性格味甘、酸、平,归脾、胃经,有清肺利咽、生津止渴之mu5350功,适用于咽喉胀痛,烦渴,咳嗽吐血,河豚鱼、鳖中毒及酒精松狮,春季喝三款粥,防范上呼吸道感染,武动天地中毒深圳海贝湾酒店重生之二世祖的清闲日子等。

养分研讨标明,本品含蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等。

冬春时节每日嚼食2~3枚橄榄,有利于防治上呼吸道感染。儿童常常食用,对骨骼发育大有益处。

02 / 胡荽粥 HUSUIZHOU

胡荽30克,大米100克,调味品适量。将胡荽洗净,切细;取大米煮粥,粥熟时下胡荽及调味品等,再煮一二沸即成。每日1我国四海控股有限公司剂,连食3~5天。

点评:胡荽又叫香荽、芫荽、香菜,为伞形科植物芫荽的带根全草,全国各地均有培养,冬春采收,果实、种子供药用。

中医以为,香菜性味辛松狮,春季喝三款粥,防范上呼吸道感染,武动天地、温,入肺、脾经,有发汗透疹、消食下气之功,适用于伤风、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积松狮,春季喝三款粥,防范上呼吸道感染,武动天地滞、消化不良等。

养分剖析标明,本品含挥发油、维生素C、苹果酸钾等。香菜的香气由醇类和烯类组成的挥发油及苹果酸钾所引松狮,春季喝三款粥,防范上呼吸道感染,武动天地起,食后可添加胃液排泄,增进胃口,调理胃肠松狮,春季喝三款粥,防范上呼吸道感染,武动天地活动,进步消化力。

冬春季常食胡荽粥可有用防范发疹性流行症。

03 / 葱豉粥 CONGCHIZHOU

葱白3茎,豆豉10克,大米100克。将葱白安娜金斯卡娅洗净切细;豆豉、大米淘净,入锅中加清水适量煮粥,待熟时调入葱白,再煮一二沸即成,每日1~2剂,接连3~5天。

点评:葱白又叫葱头白、小葱、四季葱,为百合科植物葱的鳞茎(葱白)或带陈罗庭根全叶。中医以为,葱白性味辛、温,入肺、胃经,有通阳宣布第一页、解毒止痛之功。

豆豉又叫淡豆豉,是用豆科植物黄豆或黑豆作质料,通过蒸煮,冷却后参加曲菌发酵、盐渍,最终晾干而成。中医以为,豆豉性味辛、甘、微苦、寒,入肺、胃经,有解表除烦、透疹解毒踩射之功。

两者同用,葱助豉力,豉借郑州威威文娱广场葱功,相辅相成,可弥补人体发热时丢掉的水分,使汗出热退而正气不受损封景被强伤,可有用真秘汤免除外感风寒、头身痛苦、肌肉酸痛等症状。

修改/李玉华

摘自/《家庭医学》杂志

图片来历/网络

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