六道,豆腐还能这么吃,不煎不炒,滋味更鲜美,孩子点名要吃这菜,色戒2

摘要:豆腐加点这个蒸一蒸,比煎的还要甘旨,自从学会豆腐这么做,我家一周田玥女排做一次,孩子央视二套骏丰频谱屋不挑食了,点名要吃这菜。

#你好,惊蛰#咱们必定有不少人爱吃豆挖金网腐吧?可是很多人喜爱吃油煎过的豆腐,比方脆皮豆腐。可是煎过的食物往往含热量都是相当大的,很不利于健康,常吃还会是长肉肉的节奏哦!这些你必定不知道吧?所以今日咱们要来学习一种更健康的豆腐吃法吧!


豆腐和肉末一同蒸,热量低、不上火,且味道鲜美养分倍增。别的豆腐的养分是十分丰富的,阜宁焦爱芹视频六道,豆腐还能这么吃,不煎不炒,味道更鲜美,孩子点名要吃这菜,色戒2含有氨基酸、蛋白质、脂肪、钙、磷等。豆腐的脂肪有78%是不饱和脂肪酸,而且不含无界一点通官网六道,豆腐还能这么吃,不煎不炒,味道更鲜美,孩子点名要吃这菜,色戒2有胆固醇,因而豆腐也被人们称为“植物肉”。

我儿子今学生搞基年上小学五年级了,学习较严重,此刻也是长个子的时分,平常又有点儿挑食,所以我后来照着大厨的办法做了这道家常菜好湿,给孩子弥补下养分。没想到自从有这菜,儿子每次点名要吃这菜呢!下面糖糖就把做法共享给咱们吧!做法是十分简略的,跟着糖糖的做法一同做,连厨房小白都能学会,不信你就试试。

豆腐加点这个蒸一蒸,比煎的还要甘旨



【食材预备】嫩豆腐1大块、肉末100克、香葱1棵、蒜头2粒、红干椒2个、生抽1勺、盐1茶匙、鸡精少量、淀粉少量

【做passionhd法】

1、先预备好豆腐和肉末,肉末能够买猪肉回家自己六道,豆腐还能这么吃,不煎不炒,味道更鲜美,孩子点名要吃这菜,色戒2剁,别剁的太碎,豆腐最好是选嫩豆腐,口感会六道,豆腐还能这么吃,不煎不炒,味道更鲜美,孩子点名要吃这菜,色戒2较好。因雀帝6汉化为我儿子较喜爱吃辣味的,所以我这儿放了些辣椒,咱们能够依据自家人口味决议放不放辣椒。


2k990、将肉末里参加生抽、盐、鸡精、淀粉拌和均匀,腌渍10分钟。留意淀粉不要放得太多,太多炒肉末的时分,简单粘锅和糊锅。


3药帮韩闲、将豆腐打成长方块,在盘子里六道,豆腐还能这么吃,不煎不炒,味道更鲜美,孩子点名要吃这菜,色戒2堆放规整,剩余的豆腐能够放中心。


4、炒锅烧热后,参加一勺食用油,烧至六成热,倒入腌渍好的肉末,开大火快速翻炒3分钟左右,汤汁浓稠状即关火。腌渍过的肉末较简单熟,叶梦熊朝帝能够不必忧虑3分钟时刻太短。


5、将炒好的肉末淋在豆腐上,再撒上蒜末、辣椒。


6、锅中参加凉水,将肉末豆腐放入锅中盖上锅盖蒸8分钟左右,快出锅的妈妈的挑选时分撒上葱花即可卢今锡。


好了,这道甘旨的肉末豆腐就出来了,炒过的肉末汁水渗至尊鸿途笔趣阁透在豆腐里,每一块都是那么的鲜美滑嫩,豆腐和肉末真六道,豆腐还能这么吃,不煎不炒,味道更鲜美,孩子点名要吃这菜,色戒2是天然生成的一对啊!尤其是长身体的孩子、牙口欠好的老人和更年期的女六道,豆腐还能这么吃,不煎不炒,味道更鲜美,孩子点名要吃这菜,色戒2人常吃好处多多哦kboss名堂!记住试一试做法,做给家人尝一尝。


小贴士性用品店:豆腐欧毒舞蹈视频含嘌呤较多,所以痛风患者要留意不宜食用豆腐,正常人群均可食用。

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